Cómo combatir la Insuficiencia Venosa

¿Qué es la insuficiencia venosa en miembros inferiores?

Es la incapacidad de las venas de los miembros inferiores para regresar adecuadamente la sangre al corazón. Se caracteriza por un estancamiento de la sangre y un aumento de la presión venosa en las extremidades

¿Cuáles son los síntomas de la insuficiencia venosa?

• Várices

• Dolor de Piernas

• Hinchazón de pies y tobillos

• Hormigueo en las piernas

• Piernas Pesadas

• Calambres

Recomendaciones:

• Dar masaje a las piernas para ayudar a la sangre a fluir de regreso al corazón.

• Evitar el uso de ropa ajustada y zapatos de tacón muy alto, pues impiden que la sangre fluya de regreso al corazón.

• Hacer el descanso nocturno lo más efectivo posible levantando la parte de la cama donde se colocan los pies.

• Al estar sentado, apoyar la espalda en el respaldo de la silla para evitar hacer presión en la parte trasera de los muslos.

• Hacer ejercicio regularmente: Caminar, Bicicleta, nadar, etc.

• Duchar las piernas con agua fria

• Mantener una dieta balanceada

• Si es necesario usar medias de soporte

En Hospital Papagayo, te cuidamos como en casa...